Groepsfitness : Pilates

Peak-Pilates is een zogenaamde mind-and-body bewegingsvorm, waarin bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor krijgen deelnemers meer besef van hun lichaamshouding, bewegingstechniek en ademhaling. Het is een uitstekende training voor wie meer wil dan alleen de buitenkant op peil brengen.

Peak-PILATES is zacht van aard, maar niet zo gemakkelijk als het lijkt! Alle oefeningen worden op de grond vanuit een z.g. “gestabiliseerde” romp uitgevoerd. Elke oefening heeft een eigen functie; de uitwerking zal de kwaliteit van je leven verbeteren. Je voelt je vitaler en beweegt beter. Maak kennis met deze nieuwe bewegingsvorm bij Corpus Novum.

De resultaten van het regelmatig deelnemen aan Peak-Pilates zijn ondermeer:

• Verhoogde flexibiliteit
• Zichtbaar verbeterde lichaamshouding
• Soepel en sterke rug, platte buik!
• Strakke “lange” (spatie)spieren
• Meer zelfvertrouwen en verbeterd gevoel voor eigenwaarde

Lestijden

Kijk voor lestijden in het lesrooster.