Groepsfitness : ClubChallenge

ClubChallenge® is de enige echte workout om op een snelle, leuke én verantwoorde manier fit te raken. Deze vernieuwende totale body workout is gebaseerd op HIT (High Intensity Training) en komt voort uit revolutionaire internationale ontwikkelingen in de sportwetenschap en bewegingsleer. Plezier, afwisseling en de hoge intensiteit van de slechts 45 minuten tellende work out zorgen voor een strakker lichaam, een hoge vetverbranding, een betere coördinatie en een betere conditie.

Bij ClubChallenge® train je alle belangrijke spiergroepen, terwijl je wordt aangemoedigd door je coach/trainingsmaatje. Dit laatste is een essentieel onderdeel: samen spoor je elkaar aan om tot het uiterste te gaan. Dat werkt zeer stimulerend en zorgt ervoor dat je de work out langer volhoudt. Het is hierdoor ook zeer geschikt voor elk fitheidsniveau. Degene die je namelijk uitdaagt ben jezelf! ClubChallenge® zal je versteld doen staan van je eigen kunnen. Train maximaal 2 x 45 minuten per week om te werken aan je droomfiguur en een ultiem conditieniveau!

Het doel van ClubChallenge®

ClubChallenge® daagt je uit om in slechts 45 minuten te zorgen voor:

• Meer kracht
• Hogere conditie
• Betere coördinatie
• Meer snelheid

Wanneer je 2 x per week een ClubChallenge® workout volgt, zijn de resultaten er al snel naar. Binnen afzienbare tijd nemen je algemene fitheid en je energieniveau geweldig toe.

Voordelen van ClubChallenge®

• Een zeer complete training, waarbij zowel de conditie als alle spiergroepen worden getraind
• De totale body workout duurt slechts 45 minuten
• 2 x per week trainen geeft op korte termijn een verbluffend resultaat
• Trainen in een groep is leuk en gezellig
• Samen trainen met een partner zorgt voor meer resultaat, het stimuleert en motiveert enorm
• Om de 4 weken wordt een geheel nieuwe training gepresenteerd. Zo blijf je voortdurend uitgedaagd
• De work outs worden onder begeleiding van een professionele coach gegeven. Hij of zij is op de hoogte van de laatste trends en ontwikkelingen en wordt eens per kwartaal bijgeschoold op de ClubJoy kwartaaldagen.

Moet je fit zijn voor ClubChallenge®?

ClubChallenge® is geschikt voor iedereen die gezond is en geen blessures heeft. Je kunt heel goed zelf bepalen hoe hard je traint en daardoor kan iedereen op elk moment instromen. Je hoeft dus niet al super fit te zijn. Binnen de groep kun je juist trainen op alle fitheidsniveaus: het maakt daarbij niet uit of je beginner bent of een fanatieke sporter. Samen met een deskundige coach bepaal je immers je gewenste doel en werk je daar gericht en doeltreffend naartoe. Juist dat maakt deze vernieuwende work out zo leuk. Iedereen heeft zijn of haar eigen 'challenge' en dus daag je bij ClubChallenge® steeds jezelf uit. Dat stimuleert en motiveert.

Wat bereik je met ClubChallenge®?

• Een verhoogde basisstofwisseling / vetverbranding
• Spierversterking
  
• Een betere conditie en daardoor meer energie
  
• Een betere definiëring van je lichaamcontouren en dus een fitter en beter figuur
  
• Zeer veel plezier tijdens het trainen!

Wanneer zie je resultaat?

Bij 1 keer per week trainen is op korte termijn al resultaat te zien. Ga je 2 x per week 45 minuten trainen, dan zijn de resultaten verbluffend!

ClubChallenge® is er voor...

• Iedereen die wil werken aan een betere conditie en een beter figuur
  
• Iedereen die gemotiveerd wil blijven om te sporten
  
• Iedereen die duurzaam wil werken aan zijn/haar conditie en fitheidsniveau
  
• Iedereen die plezier wil beleven aan trainen
  
• Iedereen die zich graag uit laat dagen
  
• Iedereen die het leuk vindt om in een groep te trainen

Lestijden

Kijk voor lestijden in het lesrooster.