Groepsfitness : BOSU® thema-les

In Amerika reeds een ongelooflijke rage en nu ook bij Corpus Novum in Oirschot! Oorzaak van de rage is gelegen in het feit dat het nu voor het eerst echt mogelijk is diepere spiergroepen (die belangrijk zijn voor je houding en het goed uitvoeren van bewegingen) met één hulpmiddel - de BOSU® - te trainen. We kunnen nu sportspecifieke bewegingen (bewegingen die speciaal bij een bepaalde sport horen) heel gericht trainen. B.v. de swing bij golf of gecoördineerde armspiertraining bij surfen. Ook als je niet bekend bent met de sport is het toch heerlijk en leerzaam om ‘ns mee te doen!

Elke maand een aangepast thema:

• Januari: Wintersport
• Februari: Balans
• Maart: Golf
• April: Kracht
• Mei: "In-vorm-voor-zomer"
• Juni: Windsurfen
• Juli: Vakantie (geen lessen)
• Augustus: Houding
• September: Conditie
• Oktober: Pilates
• November: Balsporten
• December: Yoga

Lestijden

Kijk voor lestijden in het lesrooster.